☻ E x p e r i e n c e _ A n d _ K n o w l e d g e ☻

~ My Birthday ~

*baru sempat aku muat di blog ini*
karena dari kemarin komputernya mati kena VIRUS! (puyeng)

~~~~Hari senin,tanggal 19-Desember. Dimana aku dilahirkan dan dibesarkan sampai sekarang ini,

Terimakasih kepada Allah SWT (masih memberi kesempatan untuk hidup dan merubah diri).

*Terimakasih mam+pap (selalu sabar dan sayang sm anak yang manja dan cengeng ini :D ).
Terimakasih kakak dan semua Teman-teman ku,, doa dan doanya,selalu jd harapan ku............ miss U all.........

Semoga Kalian juga selalu diberi kesehatan,kelancaran,sukses dan umur panjang*




Terakhir,,,
Buat seseorang yang 'spesial' dalam hidupku saat ini.
semoga kau juga sehat dan lancar atas doa dan harapanmu,
 Terimakasih atas cinta yg terbagikan..
yang bisa kau rasa,kau beri dan kau ingat,kau curahkan meski tak semua .
Tahun ini sungguh berkesan dan penuh harapan.
Mengajariku untuk lebih bersabar. Membiarkanku,agar terbiasa tanpa mu.
Menguji ku untuk tidak selalu mengharapkan sesuatu darimu..


kini kutahu bahwa cintamu itu palsu. sungguh ironi


''HIDUP SEHAT''

Mau hidup sehat? TENTUnya!!

Terutama bagi yang punya sejarah sakit dalem tubuh.. (PENYAKIT DALAM) :)
1. PANTANGANnya jangan makan BAKSO,MIE AYAM,MIE GORENG,MIE INSTAN,dan sejenisnya.
2. Jangan makan CABE,GORENGAN,DAGING BERLEMAK(BERKULIT),JEROAN,dan kawan2nya!
3. OLAHRAGA secukupnya. (joging,fitnes,aerobic,yoga)
4. Jaga KEBERSIHAN. (badan dan ruangan)
5. Minum AIRPUTIH 10 gelas per hari.
6. ISTIRAHAT yang cukup (8JAM/hari).
7. Jika punya riwayat alergi,HINDARI yang mengakibatkan ALERGI tersebut muncul.
8. Ganti semua dengan  MAKAN-MAKANAN yang DIREBUS.
9. Selalu konsumsi makanan BERGIZI ( SAYUR dan BUAH)!


~Salam~

SEHAT