''HIDUP SEHAT''

Mau hidup sehat? TENTUnya!!

Terutama bagi yang punya sejarah sakit dalem tubuh.. (PENYAKIT DALAM) :)
1. PANTANGANnya jangan makan BAKSO,MIE AYAM,MIE GORENG,MIE INSTAN,dan sejenisnya.
2. Jangan makan CABE,GORENGAN,DAGING BERLEMAK(BERKULIT),JEROAN,dan kawan2nya!
3. OLAHRAGA secukupnya. (joging,fitnes,aerobic,yoga)
4. Jaga KEBERSIHAN. (badan dan ruangan)
5. Minum AIRPUTIH 10 gelas per hari.
6. ISTIRAHAT yang cukup (8JAM/hari).
7. Jika punya riwayat alergi,HINDARI yang mengakibatkan ALERGI tersebut muncul.
8. Ganti semua dengan  MAKAN-MAKANAN yang DIREBUS.
9. Selalu konsumsi makanan BERGIZI ( SAYUR dan BUAH)!


~Salam~

♥ SEHAT ♥