☻ E x p e r i e n c e _ A n d _ K n o w l e d g e ☻

Nyeri Perut


 






Kebiasaan menjadi ’’dokter’’ bagi diri sendiri sebagai-mana digambarkan di atas, yakni ’’mendiagnosis’’ penyakit lalu menentukan obatnya, amat berisiko. Terutama jika ternyata nyeri dan sakit yang dirasakan diakibatkan oleh penyakit serius.
Nyeri perut merupakan bagian dari gangguan pada perut, yakni kelainan pada saluran pencernaan atas atau bawah. Saluran pencernaan bagian atas dari rongga mulut sampai usus dua belas jari, sedangkan bawah mulai usus dua belas jari hingga dubur atau anus.
Gejala klinis pada gangguan saluran percernaan atas dan bawah agak berbeda. Pada pencernaan bagian atas biasanya berupa nyeri dan tak nyaman pada ulu hati, mual, muntah, kembung, cepat kenyang, sendawa, serta nafsu makan menurun.
Gangguan pada pencernaan bagian bawah ditandai oleh gejala antara lain nyeri perut, kembung di sekitar pusat atau perut bawah, perut terasa membesar, buang angin berlebih atau kurang (normal 10-20 kali/hari), diare, dan smbelit atau susah buang air besar.

CemiLan seHat

   Cukup banyak perempuan yang menghabiskan waktu 8-9 jam sehari di kantor, lima atau enam hari, mereka sering tidak menikmati makan siang yang lengkap. Bila anda tidak bisa meninggalkan kantor untuk makan di luar, anda perlu ngemil sesuatu dari bekal yang anda bawa dari rumah.
Untuk itu, pastikan makanan ringan yang anda makan di kantor adalah camilan sehat. Berikut ini enam makanan super yang menyehatkan untuk camilan di kantor:

    • Kacang Almond 
Segenggam kacang almond sudah cukup untuk membuat anda merasa kenyang. Jenis kacang ini mengandung banyak protein dan zat besi. Makanlah almond secara rutin pada tengah hari, maka anda akan mampu mengendalikan nafsu makan anda.





coret

Dan jika aq terus menelusuri,,, rasa ini makin tak berarti.
menghargai rasa dan fakta.