Untuk itu, pastikan makanan ringan yang anda makan di kantor adalah camilan sehat. Berikut ini enam makanan super yang menyehatkan untuk camilan di kantor:
- Kacang Almond
Segenggam
kacang almond sudah cukup untuk membuat anda merasa kenyang. Jenis
kacang ini mengandung banyak protein dan zat besi. Makanlah almond
secara rutin pada tengah hari, maka anda akan mampu mengendalikan nafsu
makan anda.
- Wortel
Adalah fakta bahwa wortel membantu menguatkan gigi dan mempertajam pengelihatan mata. Tetapi mengunyah wortel kedengarannya agak membosankan. Karena itu, ambil saus kesukaan anda dan cocolkan batang wortel ke dalamnya. Pasti yummy dan sehat
- Selada
Meski hanya
berbekal beberapa lembar selada dan daun peterseli dari rumah, ini
sudah bisa menjadi snack yang enak dan cukup mengenyangkan. Tidak
percaya? Makanlah selada dan peterseli bersama beberapa crouton (sejenis
roti kering berbetuk potongan-potongan kecil) dan sedikit minyak wijen
atau minyak zaitun. Anda akan mendapatkan snack yang enak dan lebih
sehat daripada sebungkus seripik.- Tomat Cherry
Ini adalah
pengganti yang baik untuk tomat biasa jika anda yang tidak menyukai
tomat biasa. Tomat cerry lebih manis dan ukurannya yang kecil menjadikan
buah ini pilihan snack yang menarik. Nikmati saja tomat-tpmat kecil
seperti makan anggur.- Apel
Apel, terutama yang keras, mungkin memang agak melelahkan mulut ketika dikunyah langsung. Tapi anda bisa memotongnya menjadi beberapa potongan kecil, atau bisa juga makan apel yang telah diolah menjadi keripik. Yang penting, jangan hilangkan apel dari diet anda, karena buah ini kaya akan vitamin C yang mudah diubah menjadi energi dan mempunyai efek meremajakan sel-sel tubuh.
- Kismis
Makanlah kismis bersama almond untuk memperoleh kombinasi makanan sehat dan berenergi.
_sweetspearls.com_
Tidak ada komentar:
Posting Komentar