~ My Birthday ~

*baru sempat aku muat di blog ini*
karena dari kemarin komputernya mati kena VIRUS! (puyeng)

~~~~Hari senin,tanggal 19-Desember. Dimana aku dilahirkan dan dibesarkan sampai sekarang ini,

Terimakasih kepada Allah SWT (masih memberi kesempatan untuk hidup dan merubah diri).

*Terimakasih mam+pap (selalu sabar dan sayang sm anak yang manja dan cengeng ini :D ).
Terimakasih kakak dan semua Teman-teman ku,, doa dan doanya,selalu jd harapan ku............ miss U all.........

Semoga Kalian juga selalu diberi kesehatan,kelancaran,sukses dan umur panjang*




Terakhir,,,
Buat seseorang yang 'spesial' dalam hidupku saat ini.
semoga kau juga sehat dan lancar atas doa dan harapanmu,
 Terimakasih atas cinta yg terbagikan..
yang bisa kau rasa,kau beri dan kau ingat,kau curahkan meski tak semua .
Tahun ini sungguh berkesan dan penuh harapan.
Mengajariku untuk lebih bersabar. Membiarkanku,agar terbiasa tanpa mu.
Menguji ku untuk tidak selalu mengharapkan sesuatu darimu..


kini kutahu bahwa cintamu itu palsu. sungguh ironi

''HIDUP SEHAT''

Mau hidup sehat? TENTUnya!!

Terutama bagi yang punya sejarah sakit dalem tubuh.. (PENYAKIT DALAM) :)
1. PANTANGANnya jangan makan BAKSO,MIE AYAM,MIE GORENG,MIE INSTAN,dan sejenisnya.
2. Jangan makan CABE,GORENGAN,DAGING BERLEMAK(BERKULIT),JEROAN,dan kawan2nya!
3. OLAHRAGA secukupnya. (joging,fitnes,aerobic,yoga)
4. Jaga KEBERSIHAN. (badan dan ruangan)
5. Minum AIRPUTIH 10 gelas per hari.
6. ISTIRAHAT yang cukup (8JAM/hari).
7. Jika punya riwayat alergi,HINDARI yang mengakibatkan ALERGI tersebut muncul.
8. Ganti semua dengan  MAKAN-MAKANAN yang DIREBUS.
9. Selalu konsumsi makanan BERGIZI ( SAYUR dan BUAH)!


~Salam~

♥ SEHAT ♥

Nyeri Perut

 






Kebiasaan menjadi ’’dokter’’ bagi diri sendiri sebagai-mana digambarkan di atas, yakni ’’mendiagnosis’’ penyakit lalu menentukan obatnya, amat berisiko. Terutama jika ternyata nyeri dan sakit yang dirasakan diakibatkan oleh penyakit serius.
Nyeri perut merupakan bagian dari gangguan pada perut, yakni kelainan pada saluran pencernaan atas atau bawah. Saluran pencernaan bagian atas dari rongga mulut sampai usus dua belas jari, sedangkan bawah mulai usus dua belas jari hingga dubur atau anus.
Gejala klinis pada gangguan saluran percernaan atas dan bawah agak berbeda. Pada pencernaan bagian atas biasanya berupa nyeri dan tak nyaman pada ulu hati, mual, muntah, kembung, cepat kenyang, sendawa, serta nafsu makan menurun.
Gangguan pada pencernaan bagian bawah ditandai oleh gejala antara lain nyeri perut, kembung di sekitar pusat atau perut bawah, perut terasa membesar, buang angin berlebih atau kurang (normal 10-20 kali/hari), diare, dan smbelit atau susah buang air besar.

CemiLan seHat

   Cukup banyak perempuan yang menghabiskan waktu 8-9 jam sehari di kantor, lima atau enam hari, mereka sering tidak menikmati makan siang yang lengkap. Bila anda tidak bisa meninggalkan kantor untuk makan di luar, anda perlu ngemil sesuatu dari bekal yang anda bawa dari rumah.

Untuk itu, pastikan makanan ringan yang anda makan di kantor adalah camilan sehat. Berikut ini enam makanan super yang menyehatkan untuk camilan di kantor:

• Kacang Almond 

Segenggam kacang almond sudah cukup untuk membuat anda merasa kenyang. Jenis kacang ini mengandung banyak protein dan zat besi. Makanlah almond secara rutin pada tengah hari, maka anda akan mampu mengendalikan nafsu makan anda.

coret

Dan jika aq terus menelusuri,,, rasa ini makin tak berarti.

menghargai rasa dan fakta.

KeLaM

Saat Matahari mulai terbenam,,,,,,,,,,
Saat Bulan mulai tertutup awan,,,,
Saat Lampu menjadi redup,,,
Mata ini sayup,,,
Hati ini t'letup,,

HIDUP !

Hidup adalah kesempatan, Hidup adalah sebuah mimpi, Hidup adalah permainan,
Hidup adalah perjuangan, Hidup adalah tragedi,
Hidup adalah petualangan,
Hidup adalah keberuntungan,
Hidup  terlalu berharga, jangan menghancurkannya.
Hidup adalah hidup, berjuang..............!

________________

....Mungkin orang akan melupakan apa yang sudah kamu lakukan, tapi tidak akan pernah lupa bagaimana kamu membuat mereka berarti...

________________

....dan Aku Menyukai Perubahan.

Menghilangkan Flek Hitam di Wajah (mengenali jenis kulit)

     Semua wanita mendambakan kulit wajah yang bersih, bebas dari jerawat maupun flek hitam. Pigmentasi kulit atau melasma, bisa terjadi di beberapa bagian tubuh, terutama di daerah wajah, akibat paparan sinar matahari.
Selain sinar matahari, melasma juga dapat terjadi akibat pemakaian obat hormonal, misalnya obat pencegah kehamilan. Flek juga dapat timbul akibat bekas adanya jerawat, pemakaian obat antibiotik, antiepilepsi dan antiperadangan. Pemakaian kosmetik yang kemungkinan besar mengandung merkuri dan asam salisilat, pun dapat membuat wajah terserang flek. Karena bila digunakan terus menerus, akan menyebabkan kulit menjadi sangat sensitif terhadap sengatan sinar matahari. Bisakah Flek Dilenyapkan?
Melenyapkan flek dari permukaan wajah, bukan perkara mudah karena membutuhkan perawatan rutin agar flek hilang dan tak muncul kembali. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan flek, mulai dari memakai masker hingga pemakaian krim pemutih (bleaching cream) yang bermanfaat untuk mencerahkan wajah. Fungsi krim pemutih adalah untuk mengangkat lapisan tanduk pada kulit, melenyapkan komedo, melancarkan peredaran darah di bawah kulit, mencerahkan dan menambah kekenyalan kulit wajah.
Namun dengan adanya peralatan modern saat ini, flek dapat dengan cepat dihilangkan. Tapi untuk dapat melakukannya, biaya yang harus dikeluarkan pun tak sedikit. Pertama-tama yang harus dilakukan, adalah melakukan facial. Tujuannya untuk membersihkan wajah dari sel-sel kulit mati, sehingga wajah menjadi lebih cerah serta mencegah dan mengikis flek. 

Caranya:
- Usapkan krim pada wajah dan diamkan selama 15 menit.
- Bersihkan wajah, lalu gosok dengan menggunakan scrub untuk melenyapkan sel kulit mati. - Cuci wajah, lalu lumuri wajah dengan masker.
- Setelah masker mengering, wajah kembali dibersihkan, selanjutnya gunakan pelembab.
Anda baru akan merasakan manfaatnya, bila melakukan facial secara rutin selama 10 kali. Tingkat keberhasilannya tergantung seberapa parah flek yang Anda derita. Bagi Anda yang memiliki kulit wajah dengan flek yang agak meluas, sebaiknya lakukan facial seminggu sekali dan dibantu dengan krim malam. Salah satu bahan facial yang kini mulai banyak dipakai dan dianggap cukup berkhasiat membersihkan flek, adalah spirulina. Spirulina adalah ganggang laut yang sudah dikemas dalam bentuk masker semacam lumpur, fungsinya untuk mengurangi flek karena strukturnya seperti scrub. Spirulina juga tersedia dalam bentuk kapsul dan diminum sebagai suplemen. Dengan perawatan seminggu sekali, selama sepuluh kali perawatan facial, flek akan memudar. Namun tentu saja, efeknya akan lebih memuaskan adalah anda harus rajin dan rutin melakukannya. 

Perawatan facial sebenarnya dapat Anda lakukan sendiri di rumah, asal cukup mengetahui bahan-bahan apa saja yang diperlukan. Selain menggunakan bahan-bahan masker yang dijual, Anda pun bisa melakukan facial dengan buah-buahan atau bahan alami.

Masker Bengkuang atau Mentimun
Bengkuang sejak dulu dikenal mampu mengatasi flek hitam di wajah. Begitu pun Mentimun. Anda tinggal memblendernya, lalu lumurkan di wajah agar flek hitam di wajah memudar. Tapi gunakanlah buah-buahan yang masih segar dan kondisinya baik, sebab bila tak hati-hati, alih-alih menyembuhkan, kulit wajah Anda malah akan gatal-gatal.
**Jika wajah terlanjur perih dan gatal-gatal, inilah yang harus Anda lakukan:
- Oleskan tipis-tipis madu asli di wajah selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. - Basuh wajah dengan air es, tepuk-tepuk perlahan dan merata sampai terasa segar. Perawatan dengan bengkoang atau mentimun yang diblender, baik bagi Anda yang aktif bekerja di luar ruang. Efek sari bengkoang atau mentimun yang dingin, akan terasa sejuk di wajah sesaat setelah Anda memakainya. 

Irisan Jeruk Nipis
Bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun, irisan jeruk nipis yang merata di kulit wajah dan seluruh tubuh mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Diamkan hingga kering, lalu bilaslah dengan air hangat-hangat kuku agar pori-pori terbuka. Setelah itu, bilas kembali dengan air dingin agar pori-porinya merapat. 

Teh
Selain jeruk nipis, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh juga baik untuk mencegah penuaan dini. Teh yang mengandung tanin sangat baik untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, mengencangkan bibir, merawat kulit wajah dan menghitamkan rambut. Caranya:
- Inapkan secangkir teh kental semalam.
- Oleskan air teh ke seluruh kulit wajah dan tubuh.
- Biarkan kering dengan sendirinya. - Bilas dengan air hangat untuk membuka pori kulit, lalu bilas dengan air biasa. Teh juga bermanfaat untuk menyegarkan mata lelah, Anda tinggal meletakkan sekantong teh celup yang sudah dingin langsung pada kelopak mata. Sambil berbaring, Anda sekaligus melakukan perawatan kulit wajah dan mata. 

Hindari Toner Wajah
Saat membersihkan wajah dengan menggunakan susu pembersih di malam atau pagi hari, cukup bilas wajah dengan air bersih biasa. Anda tak memerlukan toner, astringent atau face tonik, karena pemakaiannya akan berlebihan sehingga justru mengakibatkan kulit wajah bertambah kering. Kecuali jika kulit wajah Anda berminyak. Jika Anda rajin melakukan facial sendiri di rumah, pastikan kulit wajah Anda sudah lebih dulu dibersihakan menggunakan scrub. Perlu diingat, penggunaan bahan alami memang hasilnya tak bisa instan seperti yang dilakukan dengan laser atau lainnya di salon-salon. Tapi bila dilakukan secara rutin dan benar, hasilnya tak kalah bersihnya. Selamat mencoba! 

TIGA JENIS KULIT WAJAH 

Sebelum melakukan perawatan wajah, sebaiknya Anda kenali dulu jenis kulit Anda. Pada dasarnya kulit wajah terbagi dalam tiga jenis, yaitu: 
Kulit Normal
- Biasanya di daerah T (seperti dahi, hidung dan dagu) memproduksi minyak berlebihan, pori-pori pun lebih besar dari pada bagian wajah lainnya.
- Setelah wajah dibersihkan, kulit pipi akan terasa kencang.
- Kerutan seiring bertambahnya usia akan ada di sekitar mata, dahi, dan bagian atas bibir.
- Kulit mudah terbakar sengatan matahari, sehingga terlihat kemerahan atau kecokelatan. 
Kulit Berminyak
- Umumnya memiliki pori-pori besar dan berkomedo.
- Kulit wajah tampak mengkilap serta riasan mudah luntur.
- Kerutan di wajah lebih lambat ketimbang jenis kulit lainnya. 
Kulit Kering
- Mudah terkelupas dan terbakar jika terkena sengatan matahari.Di udara dingin mudah teriritasi atau gatal-gatal.
- Daerah T kadang seperti bersisik dan kulit wajah terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
- Kerutan lebih cepat muncul, bukan hanya pada wajah, tapi juga pada kulit tubuh lainnya. 
Kulit Sensitif
- Mudah teriritasi jika kena kosmetik tertentu atau terkena paparan sinar matahari.
- Kulit umumnya kering dan terkesan "tipis" sekali.
- Kulit akan terasa kencang sesaat setelah dibersihkan. Jika jenis kulit Anda sudah diketahui, maka perawatan dan kosmetik yang kulit wajah Anda butuhkan selanjutnya pun akan mudah mendapatkan yang cocok.

sumber: dechacare.com

Kulit Kusam Dan Kering

Kulit Kusam
Hal utama yang harus anda lakukan dalam perawatan kulit adalah membersihkan dengan pembersih yang lembut 'sekali sehari' yaitu sebelum anda tidur malam. Pada pagi hari anda cukup membasuh wajah anda dgn air hangat lalu gunakan pelembab.
Jenis kulit Kering memang cenderung terlihat Kusam, jadi anda harus lakukan proses pengelupasan atau peluruhan sel kulit mati seminggu sekali. Untuk melakukan proses ini, anda bisa memilih scrub yg butiran-butirannya kecil, halus dan lembut.



Dalam Perawatan kulit Jangan bersihkan kulit dengan air panas, maupun terlalu sering menguapi wajah karena akan menyebabkan kulit wajah semakin kering. Sebaiknya anda membersihkan wajah dengan susu pembersih dan tidak menggunakan penyegar yang mengandung alkohol.Jika anda menggunakan air untuk membersihkan wajah maka saat mengeringkannya dengan handuk jangan dikeringkan seluruhnya hingga kulit masih terasa lembap. Satu hal lagi dalam perawatan kulit, anda harus rajin mengkonsumsi vitamin E dan suplemen yang mengandung fatty 'acid' seperti ekstrak ikan cod maupun alpukat.

Resah**

Seperti ini, aku merasa kamu bersembunyi

mempunyai banyak misteri

yang tidak boleh aku mengerti

apa gunanya aku berlama-lama disini

jika kamu tak mencoba untuk mengambil hati

Sambal Goreng Telur Puyuh

HeeeEeeMMmmMm MakNYUS nyaa,,,
lagi puasa gini rasanya ingin posting menu laukpauk yang lebih banyak lagi buat jadwal harian.
Supaya tidak bosan dengan menu makan buka dan sahur..saya sengaja brosing menu masakan yang lezat-lezat biar puasa makin semangat!
yuk intip hasilnya :

menu kali ini Telur puyuh dengan sambal goreng pedasss,,, begitu liat tampilannya ,langsung tergiur nih lidah ^_^

Menata ♥ Cinta ♥

Supaya hubungan kamu dengan si Doi bisa berjalan lancar,enggak ada kesalah pahaman diantara kalian, Apalagi percekcokan yang tidak begitu penting dipermasalahkan...?
Aku punya tips nih untuk menata Cinta.. Hohohoo... Standar aja sih, tapi ini PENTING lhooo diterapkan.
Supaya hubungan CINTA kalian Lancar,Rukun dan Bahagia.  

Menyikapi Hidup

Betapa indahnya jika kita saling memahami

Saling menerima dan berbagi

Betapa bahagianya jika saling memberi dan menyayangi

Mencintai dengan sepenuh hati tanpa menuntut sesuatu yang berlebih,,

memberi tanpa harus menerima,

Terwujudlah hubungan yang indah tanpa masalah

Tips Agar Tidak Salah Potong Rambut

Ketika anda memutuskan untuk memotong rambut, tentunya berharap akan mendapatkan tampilan rambut yang indah dan sempurna sesuai dengan keinginan anda. Tetapi banyak dari wanita akhirnya kecewa dengan tampilan rambutnya setelah potong rambut. Mungkin dari anda juga pernah mengalami hal ini. Nah, agar tidak terjadi salah potong rambut sehingga tampilan tidak sesuai dengan yang kita inginkan, yuk ikuti tips berikut ini :

1. Pilihlah salon yang tepat, yang dikenal oleh pelanggannya. Biasanya disana juga ada hairdresser yang bisa memberikan masukan yang terbaik untuk anda.

2. Pilihlah model rambut yang sesuai dengan bentuk wajah anda, jangan hanya meniru dan tergiur gaya rambut model di sebuah majalah. Sebab, bisa saja bentuk wajah anda tidak sesuai dengan gaya rambut tersebut. Lebih baik sesuaikan gaya rambut dengan bentuk wajah anda seperti berikut :

* Bentuk wajah bulat : cocok dengan potongan rambut agak tinggi di bagian puncak kepala. Hindari rambut keriting (kecuali memang sudah keriting sejak lahir), karena justru akan menonjolkan bentuk bulat di wajah anda.

* Bentuk persegi : potongan rambut agak panjang dengan belahan pinggir sangat tepat untuk anda. Hindari belahan rambut di tengah karena akan membuat wajah terlihat lebih persegi.

* Bentuk oval : Paling pas dengan model bob atau poni, potongan rambut jenis layers atau rambut ikal.

sumber: tipskecantikanonline.com

High Heels Theraphy

Meski tak jarang menyiksa, banyak wanita yang rela ‘mengorbankan’ kakinya dengan terus menerus mengenakan high heels agar dapat tetap terlihat gaya. Padahal pemakaian sepatu jenis ini setiap hari dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan kaki.

Misalnya penebalan kulit, atau yang biasa disebut kapalan, pada ujung-ujung jari atau bagian samping kaki, pembengkakan kaki yang berpotensi menjadi radang,  serta stress pada kaki.

Yang lebih buruk adalah, high heels dapat menyebabkan cedera otot kaki, nyeri sendi punggung, atau sakit pada tulang telapak kaki. Dan bila dibiarkan tingkat keparahannya akan terus memburuk setiap tahun. Cedera akibat sepatu berhak tinggi dapat menimbulkan masalah jangka panjang.


Yang paling sering dijumpai adalah keselo, persendian tulang nyeri dan kaku, sakit punggung, nyeri lutut hingga sakit pada kepala. Pemakaian sepatu berhak tinggi juga dapat menyebabkan tekanan pada sumsum tulang belakang bagian tengah (lumbar spine).

Menurut para ahli, bentuk sepatu high heels sangat memungkinkan tumpuan berat badan berpindah ke arah depan, sehingga otot betis memendek dan mengakibatkan peredaran darah di paha memburuk.
Selain itu bentuk kerangka telapak kaki juga bisa berubah permanen (deformasi) sehingga membentuk cekungan. Salah satu penyakit yang diakibatkan pemakaian sepatu jenis ini secara terus menerus adalah hallux valgus, yaitu perubahan struktur telapak kaki, di mana tulang ibu jari kaki menyimpang ke arah luar dan dapat menyebabkan infeksi. Dan satu-satunya solusi untuk penyakit ini adalah operasi.
Meskipun begitu, tidak berarti juga harus memensiunkan sepatu high heels. Sepatu berhak tinggi boleh saja digunakan dalam jangka waktu yang dibatasi. Misalnya untuk acara-acara tertentu saja.
Jika harus mengenakan sepatu high heels, istirahatkanlah kaki setiap dua jam sekali. Selain itu bisa juga dilakukan perawatan high heels theraphy dengan menggunakan bahan-bahan yang segar dan alami (fresh ingredient), yang bertujuan untuk mengurangi efek-efek buruknya.
Berikut adalah tahapan-tahapan dalam terapi tersebut:
1. Pencucian Kaki
Setelah dicuci bersih, kaki direndam dalam air suam kuku yang dicampur garam lavender dan minyak essential tetry. Untuk mematikan kuman-kuman dan menghilangkan bau tidak sedap.
2. Scrub
Tahap ini adalah untuk mengangkat kotoran-kotoran pada kulit kaki. Untuk kulit sensitif dianjurkan untuk menggunakan campuran kemiri dan oak, sedangkan untuk kulit normal dapat menggunakan scrub dan campuran kemiri serta beras merah. Kemiri memiliki sifat melembabkan. Tahap ini dilakukan selama 10-15 menit.
3. Massage
Tahap ini berguna untuk mengendurkan otot kaki dan melancarkan peredaran darah. Pemijatan dilakukan dengan menggunakan minyak zaitun dan essence oil selama 15-20 menit.
4. Masker
Masker terbuat dari campuran asam jawa dan jahe yang ditumbuk atau diblender. Asam bersifat mendinginkan dan mengimbangi jahe yang memberi efek panas. Setelah kaki dilumuri masker kemudian dibungkus, kecuali telapak, dan didiamkan selama 15-20 menit.
Selain itu berikut adalah beberapa tip agar kaki selalu sehat:

• Pilihlah bahan-bahan yang terbaik untuk melakukan perawatan tersebut     diatas. Misalnya untuk jahe, pilihlah jahe yang tua agar memberikan efek panas yang pas.
• Lakukan terapi ini sesering mungkin, karena menggunakan bahan alami sehingga tidak akan menimbulkan efek samping.
• Gunakan high heels untuk saat-saat tertentu saja, misalnya untuk acara pesta.
• Pilihlah sepatu berhak dengan ketinggian yang relatif saja, yaitu antara 5-7 cm, untuk memperkecil resiko cedera.
• Sebelum tidur setelah beraktifitas, angkat kaki lebih tinggi dari tubuh untuk memperlancar peredaran darah.

Cegah Jerawat Berkembang

Mungkin kita tak bisa menangkal tumbuhnya jerawat.Tapi itu bisa dikontrol agar tak bertambah banyak dan parah.

Mitos Rambut Rontok

Ketika rambut mulai rontok, banyak orang menerka-nerka penyebabnya dan sebagian besar justru tidak ilmiah dan sama sekali tidak terbukti, berikut beberapa diantaranya :

1. Mencuci rambut setiap hari dapat membuat rambut rontok
2. Rajin memakai topi dan wig akan membuat kepala panas dan merontokkan rambut
3. Menyisir rambut 100 kali sehari akan membuat rambut Anda  lebih sehat
4. Rajin makan taoge bisa mencegah rambut rontok
5. Semakin sering memotong rambut dan mencukurnya sampai botak semakin lebat dan sehat tumbuhnya nantinya
6. Proses pewarnaan, pengeritingan dan pelurusan rambut akan membuat kerontokan rambut makin hebat

Pada dasarnya kerontokan rambut justru diakibatkan karena alasan-alasan yang masuk akal dan beberapa hal yang sangat ilmiah seperti berikut ini :

1. Stress fisik : baru saja menjalani operasi, terkena penyakit berat, anemia, perubahan berat tubuh yang mendadak karena diet ketat misalnya
2. Stress emosional : masalah pekerjaan di kantor, masalah pribadi
3. Kondisi thyroid yang tidak normal
4. Akibat pemakaian obat : obat darah tinggi misalnya
5. Akibat perubahan hormon : hamil, pemakaian pil kontrasepsi, menopause

Jadi, sebelum kerontokan rambut terjadi berlarut-larut pada Anda lakukan pencegahan dengan cara yang tepat dengan menemukan penyebabnya lebih dulu.

Tips Membersihkan Kulit Wajah

Setelah beraktifitas seharian, wajah dan kulit muka terasa penat dan lengket. Debu dan bakteri menempel di kulit wajah dan tidak akan hilang hanya dengan mencuci muka dengan air. Selain itu, jika menggunakan air dari perusahaan layanan air (bukan air tanah), biasanya air banyak mengandung kaporit sehingga semakin banyak menggunakan air tersbut untuk membasuh muka malah membuat kulit wajah terasa kering dan kusam.
Susu pembersih wajah lebih baik digunakan dibanding sabun dan air terutama untuk jenis kulit kering atau kulit dewasa. Susu pembersih lebih efektif mengangkat kotoran hingga ke pori-pori. Terutama setelah beraktifitas seharian dimana debu, kotoran dan make up bercampur menjadi satu dan menutup pori-pori.


Pori-pori yangtidak dibersihkan dengan seksama dapat menyebabkan kulit wajah infeksi seperti jerawat dan komedo.
Bagaimana cara membersihkan kulit wajah yang efektif?

• Bubuhkan susu pembersih wajah pada pipi, leher serta kening.
• Pijat perlahan dengan gerakan memutar dan konsentrasikan pada bagian hidung, bawah dagu dan leher.
• Pijat daerah-daerah tersebut dengan menggunakan jari
• Gunakan kapas kosmetik untuk mengangkat susu pembersih dan kotoran yang melekat
• Bilas dengan air mineral atau gunakan sabun pencuci muka untuk kulit wajah cenderung berminyak
• Atau gunakan face toner untuk mengangkat sisa-sisa susu pembersih dan untuk menyegarkan wajah. Selain itu face toner berguna untuk mengecilkan pori

Agar Rambut Sehat dan Indah

Tiga hal penting perlu Anda perhatikan dalam merawat rambut: kesehatan, kebersihan dan pemilihan kosmetik perawatan rambut yang tepat. Berikut ini hal-hal yang juga tidak boleh luput dari perhatian Anda:
1. Makanan yang Tepat
Pertumbuhan dan kesehatan rambut tergantung kandungan gizi dalam makanan yang Anda konsumsi. Biasanya, anemia dapat menyebabkan kerontokan rambut karena sedikitnya kandungan zat besi dalam darah. Makanan yang mengandung zat besi antara lain daging, telur, sereal atau kacang polong dan buncis. Buah-buahan dan sayuran segar juga dibutuhkan tubuh untuk asupan vitamin C agar tubuh lebih mudah menyerap zat besi.

Memasang Emoticon di Posting Blog

AdoooohHH.. DEH . Udah 2 hari ini aq cari cara buat bisa masukin emoticon ke posting blog gak bisa-bisa . akhirnya ketemu juga nih. Namanya juga pemula... maklum lah...

cuman pengin share aja gan.. Hehe Lucu yaaa... Mau tau cara bikinnya?? Klik disini

Mengatasi Lingkar Mata Hitam

Lingkaran mata atau tepatnya selaput disekitar mata yang hitam memang sangat menganggu kenyamanan dan penampilan terutama pada seorang wanita. Beberapa pria pun rata-rata memiliki bayangan hitam pada area kelopak matanya. Hanya saja khususnya pada wanita yang sering memperhatikan penampilannya agar terlihat lebih maksimal. lingkaran mata hita tersebut sangat berpengaruh juga pada kesehatan. kurang istirahat dan asupan makanan yang tidak teratur serta terlalu sering menatap layar monitor berjam-jam.



Maka dari itu kurangilah konsumsi atau aktifitas yang mengganggu mata dan pandangan mata tersebut. faktor lain yang bisa menjadi biang keladi adanya bayangan hitam mata, salah satunya adalah: 1. Akibat sinar matahari Sinar matahari dapat menjadi penyebab adanya bayangan hitam di bawah mata, sebab area di bawah mata lebih cepat berubah menjadi gelap dibandingkan kulit lain di sekitar wajah. 2. Kurang asupan nutrisi Jika Anda kurang mengkonsumsi sayuran berwarna hijau tua, maka rona kehitaman di bawah mata Anda adalah tanda kalau Anda mungkin mengalami kekurangan nutrisi. Untuk mengatasinya, konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan setiap hari. 3. Kurang tidur Jika semalam atau kemarin malam Anda begadang, maka lingkaran hitam di bawah mata akan menjadi penanda Anda kurang istirahat (tidur). Semakin lelah Anda, kulit wajah akan semakin memperlihatkan aliran darah di bawah mata. Sehingga corak kulit di bawah mata Anda akan terlihat kebiruan atau lebih gelap. 4. Keturunan/genetik Sayangnya, untuk sebagian orang, corak kehitaman di bawah mata sifatnya turun temurun atau genetik. Jika ibu Anda mengalaminya, bisa jadi Anda pun mendapatkannya. Umumnya ini akibat adanya pembesaran pembuluh darah. Pengaruh tingginya jumlah darah yang terdapat di area tersebut, membuat kulit menjadi terlihat lebih gelap dibanding warna kulit di bagian wajah lainnya. Bagaimana cara mengatasinya? Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi atau mengatasi warna gelap di bawah mata tersebut: - Dengan produk kosmetik Saat ini banyak produk kosmetik yang dapat membantu memutihkan rona hitam di bawah mata, tapi gunakan secara hati-hati dengan memperhatikan cara pemakaiannya. - Cara tradisional Rona hitam di bawah mata akibat mata lelah atau kurang tidur, bisa disegarkan dengan mengkompres mata dengan irisan ketimun atau tomat yang di tempelkan di mata. - Tidur Beristirahat atau tidur yang cukup selama 8 jam sehari, akan membantu Anda dalam menghilangkan rona kehitaman di bawah mata. - Menghilangkan faktor pemicu Menghilangkan atau meminimalisir penyebab timbulnya rona hitam tersebut. Pelajari apa faktor penyebab rona hitam di bawah mata Anda lalu sebisa mungkin menghindarinya. sumber; dechacare.com

Sakit Punggung Bagian Atas

Beberapa hari ini punggungku terasa sakit sekali dibagian atas sebelah kanan.Tepatnya dilekukan kiri sebelah tulang punggung kanan. Gara-gara sakit punggung ku ini aq jadi mondar-mandir cari tukang pijit yang pas..(sebenernya sih nyari pijit refleksi yang khusus wanita) ^_^ Udah ketemu tempatnya,tinggal takut salah pijitnya,,hadeehhh.... Rasanya emang udah nggak karuan,,,sekarang ini juga lagi dipaksain duduk,menulis,posting dan browsing terutama tentang sakit punggung. huff

Merawat Rambut Berminyak

Rambut berminyak sering membuat kerepotan karena rambut sulit diatur,membuat rambut selalu terlihat kotor. Biasanya rambut berminyak sering dijumpai pada jenis rambut yang lepek/lemas dan jatuh. Rambut yang berminyak akan kerap terlihat kusam, dan juga sulit untuk menatanya. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui bagaimana cara merawat rambut yang tepat.

Tips mengatasi dan merawat rambut berminyak/lepek dengan bahan tradisional alami.

1. Gunakan shampoo ringan (mild shampoo), shampoo khusus untuk rambut berminyak dan shampo bayi.
2. Cuci rambut setiap hari, fouskan pencucian pada rambut (pada helai rambut) bukan pada kulit kepala, karena jika difokuskan pada kulit kepala, hal ini justru akan mengeringkan.
3. Bilas rambut dengan air dingin secara menyeluruh. Karena jika menggunakan air hangat dapat membuat kulit kepala semakin berminyak
4. Salah satu masalah dari rambut yang berminyak adalah ketombe. Perawatannya adalah dengan menggunakan minyak panas yang dibalurkan pada kulit kepala. Bisa menggunakan minyak kelapa atau jojoba. Setelah perawatan dengan minyak panas, cuci rambut sampai bersih.
5. Gunakan kondisioner hanya di ujung-ujung rambut saja. Hindari menggunakan kondisioner pada batang rambut yang berada di dekat akar rambut.
6. Rambut berminyak biasanya sudah Nampak berkilau, jadi hindari menggunakan gel rambut. Karena hal tersebut justru akan membuat rambut semakin nampak berminyak dan kusam.
7. Jangan terlalu sering menyisir rambut, karena gesekan sisir pada kulit kepala memicu produksi minyak berlebih
8. Anda juga bisa menggunakan bahan tradisional dengan buah lemon, caranya alurkan jus lemon pada kulit kepala dan rambut untuk mengurangi minyak pada rambut dan kulit kepala

sumber: Nabitist.com

Merawat Rambut Kering

Karena selain mengganggu penampilan, ternyata rambut kering penyebab awal mulanya rambut bercabang, pecah-pecah kemudian rambut anda mudah rontok dan rapuh. Untuk itu kita harus berhati-hati dalam menjaga rambut agar tetap sehat. Tips merawat rambut kering anda bisa mempraktekkan sendiri di rumah tanpa perlu repot serta melalukan perawatan khusus di salon dan membuang banyak uang untuk merawat rambut agar selalu sehat.

Berikut beberapa tips mengatasi dan merawat rambut kering:

1. Bilas dengan air dingin Jangan terlalu sering membilas rambut dengan air panas karena dapat mengurangi kelembaban pada rambut yang berakibat rambut jadi kering. untuk itu, gunakan air dingin untuk menjaga kelembaban rambut.

2. Lepas ikat rambut Usahakan jangan terlalu sering mengikat rambut terlalu kuat karena akan menyebabkan helaian rambut tertarik dan berakibat rontok. Lebih baik rambut terurai dengan bebeas, jika anda tetap menggunakan ikat rambut gunakan ikat rambut yang lentur dan lepas ketika tidur biarkan rambut anda bebas.

3. Istirahatkan rambut Seperti halnya kita (manusia) yang membutuhkan istirahat, rambut juga membutuhkan waktu untuk beristirahat. Alat-alat penataan rambut yang mengeluarkan hawa panas, seperti alat pengeriting, hair dryer, catok dan lain-lain dapat membuat rambut Anda menjadi semakin kering.

4.Jangan keramas setiap hari Orang yang rambutnya cenderung berminyak mungkin disarankan untuk mencuci rambut setiap hari. Tetapi bila rambut Anda kering, sebaiknya jangan lakukan hal ini. Mencuci rambut setiap hari akan menguras minyak alami yang ada dalam rambut. Akibatnya, rambut jadi kusam, kering, dan kusut. Keramas setiap dua hari sekali sudah cukup.

6. Jangan menyisir rambut yang basah Dalam keadaan basah, rambut yang kering akan sedikit rapuh. Menyisir atau menyikat rambut ketika masih lembab dan basah bisa menyebabkan rambut patah. Paling baik sih, biarkan rambut Anda mengering alami.

7. Rawat rambut yang dicat Rambut yang dicat cenderung menjadi kering akibat bahan-bahan kimia. Untuk itu, Anda harus merawat rambut Anda dengan lebih cermat. Gunakan kondisioner setiap kali keramas untuk melembabkan rambut. Anda juga harus rutin merawat rambut di salon untuk melakukan creambath, masker rambut, atau hair spa.

sumber: Artikelkecantikan

4'Tanda Dia Bukan Pasangan yang Tepat

Berikut 4 tanda yang dikutip dari Sheknows, bahwa si dia bukanlah pilihan yang tepat. 1. Tidak memikirkan Anda Dia hanya memikirkan dirinya dan masalahnya. Bahkan terkadang, keadaan Anda tak ia pikirkan. Yang penting adalah dirinya seorang. Ini berarti, dia tak mencintai Anda sama sekali. 2. 'Menyembunyikan' Anda Dia tak berusaha mengenalkan Anda pada lingkungan sosialnya. Jangankan mengenalkan pada keluarga, kepada teman dan sahabatnya saja, ia tak pernah membicarakan Anda. Hubungan Anda seakan disembunyikan. Hal ini adalah tanda dia tidak serius.

yang Tidak Boleh Dilakukan Dalam Hubungan

Berikut ini tiga tindakan yang akan menganggu hubungan, seperti dikutip dari SheKnows. 1. Mempermasalahkan hal kecil Jangan rusak kebahagiaan Anda dan pasangan dengan hobi merajuk Anda.Jangan gara-gara si dia terlambat lima menit saat makan malam, kencan Anda jadi berantakan. Lebih baik simpan energi Anda untuk berdiskusi , tertawa dan berbagi kebahagiaan bersamanya. Merajuk dan marah boleh saja, namun alasannya haruslah kuat.

Mengetahui Mana Cinta Sejati & Mana Yang Bukan

1. Cinta sejati tidak sama dengan nafsu

Cinta dan nafsu sering kali membingungkan kita. Sebenernya, kebanyakan tema film, lagu, novel bukanlah tentang cinta, melainkan nafsu. Bagaimana membedakanya?

cinta tahan uji, … nafsu mudah luntur …

cinta menghargai … nafsu memanfaatkan …

Daya tarik fisik sering kali menjadi satu sinyal awal dari tumbuhnya Cinta sejati, tapi itu belum jadi cinta sejati.

2. Cinta tidak sama dengan keromantisan

Perasaan romantis memang luar biasa dalam hubungan dekat antara pria dan wanita. Tuhan memang merancang agar kita mengalami perasaan seperti ini dalam hubungan istimewa dengan lawan jenis. Namun gairah dan kehangatan romansa tidak dapat disamakan dengan cinta. Keromantisan merupakan suatu perasaan; sedangkan cinta sejati masih memiliki makna yang jauh lebih dalam lagi.

3. Cinta sejati tidak sama dengan tergila-gila

Perasaan tergila-gila adalah daya tarik dan gairah yang kuat dalam diri seseorang terhadap lawan jenisnya. Kamu akan memikirkan dia siang dan malam. Pikiranmu tersita oleh orang itu sehingga kau tidak dapat berkonsentrasi pada hal yang lain. Kata lain dari persaan tergila-gila ialah puppy love atau cinta monyet. Jatuh cinta atau cinta pandangan pertama biasanya mereka berbicara ttg perasaan tergila-gila…

4. Cinta sejati tidak sama dengan seks

Cinta merupakan proses ; seks merupakan suatu tindakan. Cinta bisa dipelajari; seks merupakan naluri. Cinta membutuhkan perhatian terus menerus; seks tidak perlu seperti itu. Cinta membutuhkan waktu untuk berkembang dan menjadi dewasa; seks tidak perlu waktu untuk berkembang. Cinta membutuhkan interaksi emosional dan rohani; seks hanya membutuhkan interaksi fisik. Cinta membuat hubungan makin dalam; seks tanpa cinta membuat hubungan jadi renggang.

Pada dasarnya ada tiga perilaku dalam membina hubungan dengan orang lain, yang seringkali disebut “Cinta”.

Kerang ^^

Waktu kerang mencari makan, ia akan membuka cangkang penutup badannya. Buka,tutup, buka,tutup. Suatu hari disaat cangkang seekor kerang muda terbuka, sebutir pasir masuk ke dalam cangkang kerang itu. Sang kerang muda menangis sambil memanggil-manggil ibunya. “Bu sakit bu..ada pasir masuk ke dalam tubuhku”. Sang ibu menjawab: ”Sabar ya nak, jangan pedulikan sakit itu, bila perlu berikanlah kebaikan pada sang pasir yg menyakitimu itu”.

Kristal Algae

Kristal algae (ganggang kristal jepang) ini bermanfaat untuk kesehatan. Algae kristal jepang ini hidup dan tumbuh di laut hitam daerah kaukasus, sebagai penghasil O2, besar sekali manfaat yg bisa kita peroleh dari ganggang ini.

♠ Berikut Manfaat / Khasiat Kristal Algae :

Dapat menyembuhkan gangguan tekanan darah tinggi, masalah jantung, ginjal dan penyakit dalam. Algae ini juga dapat mencegah secara nyata penyebaran sel-sel kanker.menyembuhkan asma, masalah-masalah pernafasan, penyakit liver, gangguan empedu, penyakit kantung kemih dan sebagian besar penyakit-penyakit parah.

Tips Bugar Saat Bekerja

Jenuh dengan pekerjaan Anda? Atau Anda memiliki pekerjaan yang berat sehingga setiap kali Anda ingin berangkat kerja, Anda merasa malas. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum berangkat ke tempat kerja.

1. Bangun Pagi

Jam berapakah Anda biasa berangkat bekerja? Pada umumnya jam masuk kantor adalah jam 9. Lalu apakah Anda selalu bangun pagi? Apabila Anda ingin merasa fresh di kantor jadwal ulang aktivitas Anda.

Biasakan bangun pagi. Lakukan senam kecil atau stretching setelah beranjak dari tempat tidur. Stretching akan membuat tubuh Anda merasa lebih nyaman. Tidur memang membantu tenaga kita pulih kembali, namun apabila posisi tidur kita salah maka otot-otot kita akan kaku.

insiden jerawat! GAWAT!

well,,,,,,
udah lama jerawat parkir di muka gw. huff rasanya benci,kesel,sebel,muel,ups,,, pgn muntah jadi nya. apalagi klo ngerasain nyerinya di facial (waktu dipencet) huaaaaaaaaaaa............nangis guling2

Jadiii waktu itu muka gw tuh normal kata dokter,,hanya perlu perawatan misal: facial,mesoterapy,mesoderma,dll.. (klo diturutin bisa dicoba semuanya tuh). tapi karna gw sayang sm muka jd dibiarin ajalah,daripada terlalu banyak perawatan,saatnya ga ada doku mampus deh nih muka klo ga dirawat. dirawat aja masih acakadut,wew

Penyebab Dan Cara Merawat Kulit Sensitif

APA PENYEBAB KULIT SENSITIF?

Menurut sejumlah dermatolog,

kulit yang sensitif memiliki lapisan luar kulit yang lebih tipis.

Akibatnya, respon titik saraf pun jadi lebih tinggi. Saraf kita mudah bereaksi pada hal-hal sekecil apapun.

Ada banyak penyebab kulit jadi sensitif: faktor lingkungan (termasuk sinar ultraviolet, angin, hawa panas, hawa dingin, polusi, dan kelembapan udara), iritasi dari penggunaan produk (kosmetik, sabun, lotion, dsb), atau bahkan bahan pakaian yang tak cocok bagi kulit.

Memang tak nyaman rasanya punya kulit sensitif, tapi Anda tak sendiri. Diperkirakan 69 persen wanita dan 64 persen pria merasa kulit mereka sensitif, terutama di bagian wajah. Sebagian besar dari mereka adalah orang-orang yang sering merasa lelah, stress, dan di bawah tekanan.

Saat tubuh merasa stress, ujung saraf di lapisan kulit akan melepas bahan kimia yang menyebabkan rasa perih dan warna kemerahan pada kulit. Inilah mengapa sangat penting untuk memanjakan diri Anda, baik di spa, dengan yoga, atau cukup dengan bersantai di rumah sambil membaca buku favorit.

Chicken Katsu

Berbicara tentang masakan ,,,,

aku sering mendengar bahkan beberapa kali makan masakan khas jepang ini,,

mengikuti rasa penasaranku__

akhirnya aku mencari-cari resep masakan tersebut,,,aku praktekan sendiri dirumah.

alhasil,,,,,,,,,

tidak perlu ke resetoran,buang-buang waktu dan uang.cukup menikmati masakan sendiri sudah puas,,,,bahkan lebih nikmat rasanya. Apalgi bagi yang punya selera beda-beda,,,bisa lebih gurih dan empuuukk,,,

EeeeMmmmmm,,,, KriUk.......KriUk..... EmpUuukK. :)

Berikut Resep Chicken Katsu  :

ilmu PSIKOLOGI -perlu dipahami-

Menjadi Orang yang Disukai Orang Lain

Sebetulnya penting nggak sih disukai banyak orang itu? Jawabannya bisa penting dan bisa tidak. Ini tergantung keadaan, alasan, dan konteks. Tetapi, secara umum, naluri dasariyah manusia itu punya kecenderungan untuk ingin disenangi. Buktinya, orang akan merasa bahagia jika dirinya disenangi banyak orang. Sebaliknya, orang akan merasa gelisah atau (minimalnya) kurang bahagia ketika dibenci atau kurang disenangi.

Kekuatan Pikiran & Fisika Quantum

Anda barangkali terkejut tentang hubungan kekuatan pikiran dan fisika quantum. Tulisan ini bukan semata tentang kekuatan pikiran Anda, tetapi tentang kesemuanya: Anda, saya, kucing dan bahkan seluruh alam semesta. Segalanya yang bisa Anda lihat, sentuh, cium, dengar dan cicipi bisa dijelaskan melalui fisika quantum.

'Kekurangan Cairan Tubuh'

Perempuan Lebih Sensitif Terhadap Kekurangan Cairan Tubuh

Studi terbaru yang dilakukan Lawrence Armstrong tahun 2010 menunjukkan bahwa perempuan lebih sensitif terhadap pengaruh kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi dibandingkan pada pria.

"Pada tingkat dehidrasi 1,3 persen perempuan telah menunjukkan gejala berkurangnya kinerja, kemampuan kognitif dan mood serta menimbulkan gejala-gejala umum dehidrasi. Pada pria mulai ada pengaruh pada tingkat dehidrasi 1,5 persen," kata Dr. Saptawati Bardosono, MD, MSc dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

Meneliti dan Solusi ^^

Hidup di Bawah Ancaman Suami

Perilaku intimidasi atau bully dimulai di masa kanak-kanak. Biasanya perilaku muncul akibat belajar dari saudara atau keluarga dekat. Bila tak diatasi, perilaku yang suka mengancam orang yang dianggap lemah terbawa hingga dewasa, bahkan hingga saat memiliki pasangan.
Apakah Anda merasa telah menikahi 'bullier' atau seorang penindas? Apabila pasangan memiliki sifat yang suka meneriaki orang, menyerang, senang keributan dan sering melakukan tindakan kekerasan yang tak terduga. Berikut ciri-ciri pelaku bullier, seperti dikutip Yourtango.

♥ Asmara ♥

Keberhasilan sebuah hubungan asmara bukan hanya dinilai dari lamanya hubungan tersebut berlangsung. Tapi, juga keterlibatan emosi di dalamnya.

Pada awal hubungan, semua mungkin terasa menyenangkan. Seiring berjalannya waktu, konflik biasanya mulai mengganggu. Tak jarang, konflik yang tak berkesudahan membuat pasangan berpikir ulang atas kelanjutan hubungan.

Lakukan evaluasi melalui tanda-tanda berikut jika merasa ada yang tidak beres dengan hubungan selama ini.

• Koneksi terasa lebih seperti sebuah pertemanan dibandingkan hubungan cinta.
• Dia mengatakan "Aku cinta kamu", dan Anda sulit untuk membalasnya. 
• Anda dan dia mulai jarang bertukar cerita.
• Salah satu pasangan, selingkuh.
• Ada semacam perasaan 'tidak nyambung' saat mencoba berkomunikasi.
• Drama antara Anda dan pasangan jadi lebih menarik dibandingkan hubungan itu sendiri.
• Anda membicarakan masa depan bersama yang tampaknya tidak nyata atau terlalu indah.
• Anda lebih sering bertengkar dengan dibandingkan bersenang-senang.
• Berhubungan seksual hanya karena salah satu menginginkannya.
• Dia tidak mendukung pekerjaan atau kesenangan Anda di luar hubungan.
• Anda mulai mencari orang lain yang lebih menarik.
• Kehidupan seksual sering berakhir buruk atau menyedihkan.

Cerita saja dULu ^^

Selamat datang di blog ♥itha♥

Salam kenal Semua.

Cerita saja duLu yaa......

beberapa hari yg lalu saya mencoba membuat blog ini..(katanya sih gampang)

tp tetep aja butuh pembimbing.....hehheheh (katrok bgt)..tp makasih yah pak pembimbing ku yg baikhati,pinter,galak dan agak sombong! :-p

BLOG ini akan memudahkan saya untuk menuliskan sebuah catatan.....inspirasi...kreasi..puisi..artikel..cerita..coretan....bahkan coretan gak penting pun akan saya lampirkan di BLOG ini..dari yang lucu..serius...menggemaskan..mengesankan..ato yang melo..tragis..dll...

gak pandang bulu dah pokokna mah....mo bulu kucing kek'..

bulu anjing kek. bulu monyet.bulu hidung...bulu ketiak..dan bulu2 yg lain semua ada..lhooooo kookk (jualan bulu ?? 
=)) haha... :)):))

♥_♥ semoga bermanfaat ♥_♥